RODINA -Tablica dohrane

Kod kretanja s dohranom, osim uvođenja namirnica prilagođenih dobi djeteta imajte u vidu:

- MLIJEKO (majčino ili AD) je glavna hrana djeteta u prvoj godini života, ostalo je DOhrana;
- namirnice se uvode postepeno, jedna namirnica nekoliko dana, da bi se dijete naviklo na novi okus i da bi se prepoznala eventualna alergijska reakcija na pojedinu namirnicu;
- hranu nije potrebno miksati/pasirati/blendati: dječje čeljusti su dovoljno snažne da sažvaču namirnice koje im na početku dohrane nudimo, izbacivanje komadića iz usta je normalna reakcija na uvođenje krute hrane;
- djetetu nudite vodu;

Najvažnije od svega: budite strpljivi, pratite svoje dijete i njegove potrebe, ne forsirajte, ne opterećujte se količinom hrane koju pojedu ili brojem namirnica koje konzumiraju. Sretno!

NAMIRNICE

Žitarice
1. kukuruzna krupica (gris), kukuruzno brašno ili pahuljice, riža, rižine pahuljice, proso
2. pšenično brašno ili krupica, ječam, raž (9 mj.)
3. kruh, dvopek (10 mj.)
4. tjestenina (11 mj.)
5. miješane žitarice, dojenački muesli (12 mj.)

Voće
1. kruške, jabuke
2. banane, marelice, breskve, šljive, trešnje (7 mj.)
3. kupine, jagode, borovnice, maline (10 mj.)
4. agrumi, koštunjavo voće (orah, lješnjak, badem) (12 mj.)

Povrće
1. mrkva, koraba, tikvice
2. krumpir, mahune, brokula, buća (8 mj.)
3. grašak, repa, rajčica (10 mj.)
4. kupus, kelj, poriluk (11 mj.)
5. leća, grah, špinat, blitva (12 mj.)

Meso
1. bijelo pileće i pureće meso, janjetina, kunić (8 mj.)
2. teletina (9 mj.)
3. tamno meso peradi (10 mj.)
4. junetina, govedina (11 mj.)
5. svinjetina, suhomesnati proizvodi, iznutrice (što kasnije)

Riba 1. bijela riba, pastrva (8 mj.)
2. plava riba (13 mj.)

Jaja
1. žumance (10 mj.)
2. bjelance (13 mj.)

Mliječni prozvodi
1. svježi kravlji sir, skuta (11 mj.)
2. jogurt, kiselo mlijeko (11 mj.)
3. vrhnje (12 mj.)
_________________

Evo tablica dohrane za nove i buduće mame..Ja sam se ravnala po ovoj 95%..mislim da je ok..Rodina je,a one su frikuše po tom pitanju..