TRODNEVNA DIJETA

Ova dijeta traje tri dana.Ostale dane jesti normalno,bez prejedanja.U mjesec dana maksimalno 4 ciklusa od tri dana,(ja preporucujem tri x u 1mjesec dana).Pice samo obicna voda,bez dodatne kafe,caja,kisele,sokova....Od zacina samo malo soli i biber.Ukoliko se pridrzavate ove dijete u jednoj sedmici mozete izgubiti do 5 kg

PRVI DAN

DORUCAK-Crna kafa ili caj(bez secera ili samo malkice smedjeg da "ubije" gorcinu),jedan grejp ili iscjedjeni sok grejpa 100mililitara,1kriska tosta i jedna kasicica kikiriki putera.

RUCAK-Solja tunjevine ili list sira,1kriska tosta,crna kafa ili caj.

VECERA-75 grama bilo kojeg mesa(ja sam odokativno mjerila),solja barene boranije(mohuna),mala jabuka,kugla sladoleda od vanilije.

DRUGI DAN


DORUCAK-Crna kafa ili caj,1 kuhano jaje,1kriska tosta,1banana.

RUCAK-Solja bijelog nemasnog sira(ja jela obicni sir) ili solja tunjevine,5slanih krekera,crna kafa ili caj.

VECERA-2virsle,solja kuhanog kupusa(ja stavljala mrvicu ulja,mrvicu soli i biber) ili brokula,solja svjeze mrkve ili repe,1 banana,1kugla sladoleda od vanilije.


TRECI DAN
DORUCAK-crna kafa ili caj,5 slanih krekera,1 list kackavalj sira,1 mala jabuka.

RUCAK-1 kuhano jaje,1 kriska tosta,crna kafa ili caj.

VECERA-1 solja tunjevine,1 solja cvekle ili mrkve,1 solja kuhanog karfiola,1 kriska dinje,1 kugla sladoleda od vanilije.

Znas sta Stella, duso, ja bih na toj dijeti "krepala"... .....
Salim se, ali cini mi se da je bas poteska....Svaka ti cast, ako se jos uvijek pridrzavas..... i nadam se da kile lete onako kako si napisala...U svakom slucaju, SRETTTTNOOOO i saljem ti da istrajes u ovome i ostvaris svoj cilj...

Eh moja Ayda sada malo stagniram ali se nadam da cu uspjeti posle Bajrama

Ma nisam vise na dijeti a trebala bi,opet sam se pocela debljati